自宅で湯たんぽやカイロを使っていますか？？

身体の冷えに関するお悩みや対策について教え下さい。

• 椎間板ヘルニアやってから冬になると腰に痛みが出て本当に辛い…温めると痛みが緩和するので、その患部に貼るタイプの使い捨てカイロが冬場の必需品になりつつあります…
• 以前は湯たんぽを使っていたが寝具や靴下が進化したせいかあまり必要がなくなった。カイロは低温やけどになった経験者の話を聞いてから怖くなった。
• 自分は寝るタイミングだけ暖かい状態であれば良いので、たまに布団乾燥機を使用して布団を暖めて寝ている。最高に気持ち良く数分で寝落ちしてしまいます。
• 手も足も指先がいつも冷たい感じがして困っています。冬の外出時は手袋や使い捨てカイロを使って凌いでいます。使い捨てカイロでも短時間の時は使用後にジップロックの袋に入れておくと翌日も使えますよ。
• 以前は就寝時に湯たんぽを使っていたが、数年前から就寝前にこたつで足を温め、温まったら布団に入るようにした。たとえ布団の中が冷たくても足が温いとすぐに眠くなる。一家団欒と快適睡眠確保の一石二鳥である。
• 70歳を過ぎてから寝る時に足先が冷えるようになってしまいました。靴下は寝る時は良くないと聞いたので足先が出るレッグウォーマーを履いて寝ています。
• 足元が冷たく冷えて眠れなくなります。ですから必ず湯たんぽを用意しますが最近の物はとても便利ですね。おかげさまで心地良い眠りにつけます。
• 寒くなると肩が凝り固まってしまうので、両肩にカイロを貼ります。肩が温まると全身温かくなります。血の廻りでしょうか。ですので、このやり方をもう何年も続けています。