今年は夏に向けてダイエットしましたか？？

あなたのオススメダイエット法

• サラリーマンで、休日農業なので、そのときにたっぷり体を動かしている。冬は雪かきで身体が動く。今のところこれで十分だと思う。
• ジュースを一切飲まないで、お茶や麦茶を飲むようにしたら、自然に痩せた。
• トマトジュースを温めてオリーブオイルを入れて飲む。
• はかるだけダイエット！記録してると、ヤバいと思って、食べる量をセーブできる。
• ポケモンGOダイエット。ひたすら歩いて痩せました。
• 間食は止め、週二のジム通いと通常の食事。半年スパンなら隠れ肥満レベルの体でも5～6kgは必ず減ります。44才♀の代謝の悪い中年の私でも。妄想では絶対痩せません。笑
• 肩甲骨を回したり、腰を左右にねじったり、身体をそらしたりして体内温度を上げて燃焼しやすい体つくりをする。
• とにかく、夜の6時までには食べ終える。寝るときにはお腹が少々空いた状態で眠りにつくこと。朝は好きなものを食べる。
• 食前にわかめを食べて、ある程度お腹を膨らませる。